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孕妇适合吃什么保健品

时间:2020-01-13 15:29来源:http://www.baidu.com/ 作者:桑榆 点击:
保健品一般是孕妈妈在饮食不能摄入足够营养的时候选择的,虽然保健品能够提供人体所需的营养素,但不建议盲目吃,也不是保健品中含有的营养越多越好,也不是多多益善,缺什么

保健品一般是孕妈妈在饮食不能摄入足够营养的时候选择的,虽然保健品能够提供人体所需的营养素,但不建议盲目吃,也不是保健品中含有的营养越多越好,也不是多多益善,缺什么就补什么,过犹则不及,适合就好。孕早期建议补充叶酸,是胎儿成长所必须的,还可以选择孕妇奶粉,全面补充多种营养元素。孕中期就要重视补铁了,晚期的时候重视补钙。不同阶段虽需求不同,但不代表其他营养素不补。1、孕早期孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如国内借卵试管果日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。2、孕中期孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂。孕妇在选择保健品时候一定根据自己的身体情况而来,如果身体营养元素不缺,最好是通过饮食调节和运动,不要求再食用营养品了,这样会加重肾脏的压力。另外,缺乏不同营养元素的孕妈妈选择的营养品是不同的,每个孕妇的情况都是不一样的,服用的话建议问问医生,科学合理选择。

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